0～１歳児双子たちの離乳食・完了食・通常食の歩み。何を食べてきたかまとめ

はじめに

双子たちがご飯を食べ始めて約1年経ちました。試行錯誤しながら食べさせていたので、何を食べていたのかまた各フェーズで特に役立った物をまとめます。

離乳食初期

レギュラーメニュー一覧

• おかゆ（市販品→自炊）
• 食パン粥
• バナナ（レンチン）
• 茹でほうれん草
• 釜揚げしらす（塩抜き）
• 茹でタラ
• とうもろこしフレーク
• じゃがいもフレーク

役立ったもの

• 冷凍保存タッパー：調理した食材の保存
• 電動ハンドブレンダー：あらゆる食材を流動食化
• 電気ケトル：フレークを溶したり釜揚げしらすの塩抜きに
• とろみの素：パサパサの食材（タラ・ほうれんそう）にとろみづけ
• たまひよ：離乳食の進捗スケジュール管理

離乳食中期

レギュラーメニュー一覧

• おかゆ（自炊）
• 食パン（子供たちにバズったレシピはこちら）
• 市販パウチ
• バナナ
• 鶏むね肉の豆腐ハンバーグ
• 野菜スープ（和風かつおだし風味）

役立ったもの

• フードプロセッサー：鶏むね肉のミンチ化にマストアイテム
• 冷凍保存タッパー：調理した食材の保存
• みじん切り冷凍野菜：みじん切りの手間から解放されるありがたい食材
• 片栗粉：鶏むね肉をパサつかせず、野菜スープにとろみをつけて飲みやすく
• たまひよ：離乳食の進捗スケジュール管理（途中まで）

離乳食後期

レギュラーメニュー一覧

• 軟飯（炊飯器のやわらか炊き機能）
• 市販パウチ
• 食パン
• バナナ
• 鶏むね肉の豆腐ハンバーグ
• 野菜スープ（和風かつおだし風味、コンソメ風味）
• ふわふわ茹でたまご
• リンゴジュース
• おやき（パウチ＋小麦粉＋片栗粉をまぜて焼いたもの、レシピはこちら）

役立ったもの

• フードプロセッサー：鶏むね肉のミンチ化にマストアイテム
• テフロンフライパン：おやきを焼く際に油の量を少なくできる
• やわらか炊き機能：既定の水量を入れれば、軟飯を自宅で簡単に作れる

完了食期

レギュラーメニュー一覧

• ごはん（通常炊き）
• 食パン
• アンパンマンパン
• バナナ
• おやき（市販のパウチ＋米粉＋片栗粉を混ぜて焼いたもの）
• 冷凍コーン
• 鶏むね肉の豆腐ハンバーグ
• 卵焼き
• ツナマヨ
• かつおぶし
• 冷凍エビ
• お味噌汁

役立ってたもの

• 冷凍食品：解凍するだけ、共働き夫婦のお助け食材
• アンパンマンパン：野菜がたくさん入っているので小麦粉が入った野菜とみなせる
• テフロンフライパン：焼き物を最低限の油で調理できる
• 冷凍食品：解凍するだけ、共働き夫婦のお助け食材
• フードプロセッサー：鶏むね肉のミンチ化にマストアイテム

通常食（現在地点）

レギュラーメニュー一覧

• ご飯（通常炊き）
• 味噌汁
• アンパンマンパン
• バナナ
• 冷凍アンパンマンポテト
• 冷凍アジフライ
• 冷凍コーン
• 唐揚げ
• 納豆
• 卵焼き

役立ったもの

• 冷凍食品の主食：効率的にタンパク質を摂取させられる。また塩分が控えめ
• アンパンマンシリーズ：今のところすべて食いつきがよく助かる
• オーブンレンジ：レンジで唐揚げをつくることができるので、無駄な油をカットできるだけでなく、調理も機械任せで他の作業ができる

まとめ

以上で、『0～１歳児双子たちの離乳食・完了食・通常食の歩み。何を食べてきたかまとめ』でした。我ながらひとまず１年間よく頑張ったと思います（妻がいなければ、食べ物の好き嫌いで気が狂っていたと思いいます）。また冷凍食品のありがたさが身に染みる今日この頃です。